Аэробика и динамические тренировки
Наверное если современный человек, никогда ранее не посещавший фитнесс-клуб, решит всё же туда обратиться, то обилие обрушившийся на него информации заставит сильно задуматься: что же всё-таки выбрать? В клубах сейчас настолько разнообразные виды и программы занятий (порой с непонятными и загадочными названиями), что просто глаза разбегаются!
И чтобы облегчить задачу жаждущему поправить здоровье и придать упругость избалованным мышцам, мы и предлагаем ознакомиться с основными видами занятий в фитнесс-клубе и не только. Напомним, что перед тем, как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вам за 40.
Аквааэробика уже давно пользуется популярностью, и сейчас, пожалуй, нет ни одного бассейна, который не проводил бы занятий аэробикой в воде. Чем же отличается
Этот вид спорта наиболее приятен и весьма полезен. Он укрепляет легочную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, костную ткань, способствует снижению
Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика, со временем преобразовавшись в аэробику.
Плавание активно используется в аэробике. Даже час, проведенный в воде несколько раз в неделю и посвященным плаванию в медленном темпе, приносит пользу, оздоравливая
Является ли Египет родиной танца живота? Сегодня мнения историков расходятся. Одни считают, что так оно и было, другие утверждают, что корни нужно искать в Индии,
Ходьба - самый, пожалуй, легкий из всех видов спорта. На нее не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно высок. Ходьба действует на организм оздоровительно,
