Аэробика и динамические тренировки

Наверное если современный человек, никогда ранее не посещавший фитнесс-клуб, решит всё же туда обратиться, то обилие обрушившийся на него информации заставит сильно задуматься: что же всё-таки выбрать? В клубах сейчас настолько разнообразные виды и программы занятий (порой с непонятными и загадочными названиями), что просто глаза разбегаются!

И чтобы облегчить задачу жаждущему поправить здоровье и придать упругость избалованным мышцам, мы и предлагаем ознакомиться с основными видами занятий в фитнесс-клубе и не только. Напомним, что перед тем, как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вам за 40.