Диеты для снижения веса
На данный момент в интернете выложено множество диет для похудения. Да и навряд ли найдётся женщина, не испытавшая хотя бы одну на себе.
Бытует мнение, что диеты вредны и после выхода из диеты килограммы возвращаются, хорошо, если в том же количестве, а не большем.
На самом деле это не так: правильно подобранная диета не только не навредит, но и принесёт несомненную пользу. Именно правильная. Поэтому, подбирая диету самостоятельно, подумайте: сможете ли Вы её выдержать и насколько будет сильным стресс для Вашего организма. Просто ставьте перед собой осуществимые цели, а не надейтесь на фею с волшебной палочкой.
Не забудьте о том, что из диеты, даже кратковременной, нужен плавный выход. Согласитесь – практически морить организм голодом, а потом напихать в него кучу всякой снеди - такое не каждый вынесет. Организм Вас не поймёт и просто начнёт откладывать запасы для будущей голодовки.
Если Вы решили попробовать монодиету (диету с одним допустимым продуктом), то не увлекайтесь, даже если всё идёт замечательно. Обратите внимание на рекомендуемую длительность диеты (день, два, три) и не переступайте эту черту. Монодиета длительностью в 2 недели запросто способна подорвать здоровье.
Ну и в основу каждой диеты положено употребление чистой воды без газа не менее 2-х литров в день, а так же физическая активность. Но если диета очень жёсткая, то большие нагрузки ни к чему. При голодовке, кстати, рекомендуется обыкновенная ходьба, но по 10 км в день.
Диета рассчитана на 2 дня и обещает потерю веса до 3 килограммов.
Как видно из названия, основной продукт питания в эти дни – ананас. Плюс ананасовый ...
Многим знакома поговорка «хозяйка запахом сыта». Да и при приготовлении пищи это можно проверить на себе.
На вдыхании ароматов и основана эта диета. ...
Грейпфрутовая диета продолжается 7 дней и поможет избавиться от 2 до 5 кг веса. Основу диеты, как видно из названия, составляют грейпфруты, которые употребляются ...
Диета рассчитана на 1-2 недели (лучше на 2), потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Приготовление.
Берётся ...
Замечательная диета, не предполагающая особых ограничений в еде. Можно есть что угодно ... почти.
При этой диете просто нужно заменить мясные блюда грибными. ...
Время летит незаметно. Вроде, только что отпраздновали наступление Нового года, а уж и лето на носу. А лето – значит, пляж, купальник и тело, которое не стыдно ...
После тридцати лет в организме происходит замедление обмена веществ, поэтому необходимо ограничить потребление животных жиров, а также сладостей. ...
Интернет пестрит предложениями чудо-средств для увеличения груди. А можно ли увеличить грудь диетами?
Скорее, можно садиться на диеты, не рискуя потерять ...
Когда мы садимся на диету, то в первую очередь думаем об уменьшении размеров талии и бёдер. К сожалению, обычно процесс похудения идёт сверху вниз: лицо, грудь, ...
больше месяца. Эта диета подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то есть положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного ...
Данная диета рассчитана на две недели, хотя она прекрасно может стать постоянным образом питания. Главное - не переусердствовать, всё-таки организм должен получать ...
За семь дней динамичной диеты от Вас уйдёт от 4 до 10 кг. Режим диеты довольно строг и, к сожалению, содержит малое количество питательных веществ и витаминов. ...
больше месяца. Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской диеты. Сегодня более миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять ...
7 дн.. Общее правило – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день ...
9 дн.. Кефирная диета очень эффективная. Первые 3 дня кефир(1-1,5 литра) обезжиренный, в день, затем 3 дня яблоки(1-1,5 кг)в день, а потом еще 3 дня кефир!
...
больше месяца. Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
...
14 дн.. Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. ...
больше месяца. Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Объяснение кремлевской ...
больше месяца. Эта диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Во время приготовления пищу не солить вообще, а для придания ей вкуса ...
5 дн.. Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна для организма. Ни ...
4 дн.. Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор); употребляйте то, что ...
10 дн.. При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды.
...
больше месяца. Существует специальный травяной сбор для похудания, употребляя который можно спокойно продолжать кушать все, что вам хочется, не беспокоясь о набранных ...
3 дн.. Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. ...
14 дн.. Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность ...
4 дн.. Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. ...
7 дн.. Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно ...
1 дн.. Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, ...
14 дн.. В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует ...