Здоровый образ жизни

На продолжительность и качество жизни безусловно влияют многие факторы, в том числе генетические предрасположенности, всё ухудшающаяся экология, сумасшедший темп жизни, постоянное пользование смартфонами и стрессы, стрессы, стрессы...

Поэтому понятие «Здоровый образ жизни» нам уже близко и понятно. По сути своей – это жить так, чтобы не вредить своему здоровью, а порой и укреплять его.

Оптимальный режим дня и нормированный сон, правильно подобранное питание, физические упражнения или иная активность, создание положительных эмоций и отказ от алкоголя и курения – всё это составляющие здорового образа жизни.