Замечательная диета, не предполагающая особых ограничений в еде. Можно есть что угодно ... почти.
При этой диете просто нужно заменить мясные блюда грибными. При чём включать грибы в рацион примерно три-четыре раза в неделю. Как вариант – частичная замена мясных блюд грибными.
В грибах содержится много белка, но он сильно отличается от нашего, в силу чего человеческим организмом не усваивается. То есть получается, что мы накидываем пищу в желудок, насыщаемся, но калории не накапливаются и жирок не откладывается.
К сожалению, в этом мире не существует идеала, поэтому такую замечательную диету может себе позволить не каждый.
Грибы не перевариваются в нашем организме, что создаёт дополнительную нагрузку на желудок. Поэтому людям, имеющим проблемы с желудком, лучше не садиться на грибную диету.
При заболеваниях почек, печени, повышенном давлении тоже лучше воздержаться.
И вообще лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом.
А.К.
